من طرف كريم 28/7/2009, 8:58 am
هذا أول اختبار موثوق حول مشكلة
إدمان الانترنت يقدمه لكم إخوانكم في اللجنة العلمية والتقنية ، وهو مقتبس
من دراسة قامت بها دكتورة متخصصة في هذا المجال اسمها "Kimberly Young
1. كم مرة تبقى متصلاً بالانترنت أكثر من الوقت الذي خصصته له ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
2. أعمالك المنزلية ... كم مرة أهملتها لقضاء مزيد من الوقت على الشبكة ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
3-علاقات جديدة ... هل يتم تشكيل علاقات جديدة عن طريق الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
4. الآخرون ... كم مرة يشكون فيها من المدة التي تقضيها على
الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
5. معدلك وواجباتك الدراسية ... كم مرة تراجعت بسبب جلوسك على الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
6. كم مرة تقوم بمطالعة بريدك الالكتروني قبل أي شيء آخر تحتاج القيام به ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
7. كفاءتك في الدراسة... كم مرة انخفضت بسبب الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
8. إذا سألك شخص ... ماذا تفعل على الانترنت ؟ كم مرة تشعر بأنك في وضع دفاعي أو متحفظ ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
9. التفكير فيما يزعجك ويقلقك في حياتك تستبدله بأفكار هادئة من عالم الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
10. تترقب نفسك العودة للجلوس على النت مرة أخرى
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
12. تشعر بأن حياتك بدون انترنت ستكون مملة وفارغة وكئيبة :
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
13. تتفاجأ ، تنفعل ، تصرخ ... عندما يضايقك أحد وأنت على الانترنت:
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
14. يضيع النوم بسبب دخولك للانترنت في وقت متأخر من الليل :
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
15. عندما تكون غير متصل (Offline ) ، يكون بالك مشغولا بالانترنت ، أو تتخيل ماذا يجري على النت
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
16. عندما تكون متصلاً ... تقول للآخرين كلمات مثل/ "دقيقة بس دقيقة" ، " ثواني هي الدنيا طايرة ؟ "
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
17. كم مرة حاولت تقليص الوقت الذي تقضيه على الانترنت و فشلت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
18. تحاول إخفاء المدة التي قضيتها على الانترنت عن الآخرين:
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
19. تفضل أن تكون على الانترنت مدة أطول على أن تقضي هذه المدة مع الآخرين في الخارج
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
20. تشعر بالإحباط ، بالنكد ، بالعصبية عندما تكون غير متصل Off line ، ثم يذهب النكد والإحباط عند دخولك للانترنت:
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
انتهت الأسئلة ...
والآن إلى النتيجة والتصويت لمعرفة درجة إدمانك
ومعرفة عدد المدمنين
كيفية تقييم الدرجات:
نادرا =1 درجة
احيانا= 2 درجة
كثيرا= 3 د رجة
غالبا=4 درجة
دائما= 5 د رجة
النتائج /
20-49 نقطة :
( وضعك في السليم.. )
أنت متوسط الاستخدام للانترنت ، بإمكانك الجلوس مدة أطول بعض الشيء، لكن عليك التحكم بدرجة استخدامك.
50 – 79 نقطة :
( وضعك .. يعني.. )
أنت تعاني من مشاكل عارضة أو متكررة بسبب الانترنت ، عليك أن تلاحظها وتحذر من تأثيرها الكلي على حياتك.
80 – 100 نقطة :
( وضعــك سيــىء .. )
استخدامك للانترنت يسبب لك متاعب كبيرة في حياتك، عليك أن تقيّم تأثيره
على مجرى حياتك ، و تعالج المشاكل الناجمة عن استخدامك السيئ لـه.
