من طرف 
8 ساعات نوم
كثرة النوم تُثقل البدن وتميت القلب وتضيع الوقت وتورث كثرة الغفلة والكسل.
من النوم ما هو مكروه جداً ومنه ما هو ضار غير
نافع للبدن، أما أنفع النوم ما كان عند شدة الحاجة إليه، ونوم أول الليل
أنفع من نوم آخره، ونوم وسط النهار أنفع من طرفيه، وكلما قرب النوم من
الطرفين قلَّ نفعه وكثر ضرره ولاسيما نوم العصر والنوم أول النهار.
من المكروه النوم بين صلاة الصبح وطلوع الشمس فإنه أول النهار ومفتاحه ووقت نزول الأرزاق وحلول البركة.
]من النوم الذي لا ينفع، نوم وقت أول الليل عقب غروب الشمس، وقد كان رسول الله
يكره هذا النوع من النوم، وأعدل النوم وأنفعه نصف الليل الأول وسدسه الأخير وهو مقدار ثماني ساعات.[/size]
